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背中のチューブトレーニング広背筋・僧帽筋のゴムバンドでの鍛え方 アップ目的なら①、細マッチョや女性の部分ボリュームアップ目的なら②、引き締めダイエット目的なら③、の負荷回数設定で筋トレを行っていきます。 下を見ると背中が丸く. 背中を鍛えるチューブトレーニング 5デッドローイング 肩甲骨を動かしつつ、背中全体に負荷を掛けるトレーニングです。 やり方 1チューブの中央部の上に立ち、両端を両手で持つ 2軽く膝を曲げ、上半身も前方に傾ける 3. 楽天ランキング－「トレーニングチューブ」（スポーツ器具 ＜ フィットネス・トレーニング ＜ スポーツ・アウトドア）の人気商品ランキング！口コミ（レビュー）も多数。今、売れている商品はコレ！話題の最新トレンドをリアルタイムにチェック。男女別の週間･月間ランキングであなた.
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